叶酸维生素e同吃吗

叶酸、维生素E可以同吃，并没有相克的成分，也不会产生不良反应，但是一般建议同吃的时间间隔半小时以上，以免影响叶酸吸收，或者产生其他不良反应。叶酸属于水溶性维生素，是临床上预防胎儿大脑神经管畸形比较常用的一种药物，而维生素E属于脂溶性维生素，是人体不可缺少的一种维生素。

一、叶酸：

1、预防胎儿大脑神经管畸形：如果孕妇在怀孕早期没有及时补充叶酸，可能会因为叶酸缺乏，而导致胎儿出现神经管畸形，比如无脑儿、脊柱裂等，所以建议孕妇在怀孕前三个月及怀孕后三个月，在医生指导下每天规律口服叶酸，有利于降低胎儿神经管畸形的发生率;

2、预防胎儿先天性心脏病：因为叶酸参与嘌呤及嘧啶的合成，可以参与血红蛋白的合成，并且能够促进胎儿的生长发育，所以孕妇适当补充叶酸，有助于预防胎儿先天性心脏病;

3、预防胎儿唇腭裂：当叶酸缺乏时，可能会导致胎儿发生唇腭裂，所以孕妇适当补充叶酸，可以降低胎儿发生唇腭裂的几率;

4、预防葡萄胎：当叶酸缺乏时，可能会导致孕妇出现葡萄胎，影响胎儿健康，所以孕妇在怀孕期间需要遵医嘱定期进行产检，及时补充叶酸，有利于降低葡萄胎的发生几率。

二、维生素E：

1、抗氧化：维生素E具有清除氧自由基的作用，所以维生素E与叶酸同吃，可以促进维生素E在体内的代谢，对抗自由基对皮肤的损伤;

2、促进生育：维生素E可以促进男性精子生成、活动以及生成黄体素，从而促进女性雌激素的分泌，所以女性适当补充维生素E有助于提高生育能力。