增强免疫力抵抗力吃什么

如果想要增强免疫力、抵抗力，可以适当吃富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的水果和蔬菜等食物。必要时也可以在医生指导下服用调节免疫功能的药物。

一、食物

1.富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，能够为身体补充营养物质，对于身体健康有一定的帮助作用。

2.新鲜的水果和蔬菜：比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，其中含有维生素C、胡萝卜素等多种对人体有益的成分，适量食用有助于促进新陈代谢，从而提高机体免疫力及抵抗力。

二、药物

若想通过饮食来增加自身免疫力或抵抗力，效果可能不明显，必要时也可遵医嘱使用调节免疫功能的药物进行治疗，常见有胸腺肽肠溶片、香菇多糖注射液、卡介苗多糖核酸注射液等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜此类药物，正在感冒发热的人群不宜应用上述药物，以免导致病情加重。此外，对以上药物过敏者也不宜应用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，同时还需要积极参加体育锻炼，才可使身体更加强壮，有利于抵抗病毒入侵。