女生子增强免疫力吃什么

由于女生子的年龄比较小，身体的各个器官还没有发育完善，如果想要给女生子增强免疫力，可以适当吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素C和微量元素的食物。必要时也可以在医生指导下服用提高免疫力类药物。

一、食物

1.富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、牛肉、鸡蛋等，这些食物中含有丰富的优质蛋白成分，能够补充生长发育所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进免疫球蛋白以及白细胞的合成，对于增加女生子的抵抗力有一定的帮助作用。

2.富含维生素C和微量元素的食物：比如猕猴桃、苹果、菠菜等新鲜水果蔬菜，其中含有大量的维生素C以及各种矿物质元素，能够补充体内所需的多种营养物质，而且还可以辅助起到抗氧化的作用，在增强体质的同时还有利于身体健康。

3.其他食物：家长平时可以让女生子适量进食牛奶、虾皮等含钙量高的食物，可以在一定程度上预防感冒的发生，因为缺钙容易导致女生子的抵抗能力下降，从而引起呼吸道感染的情况发生。

二、药物

如果女生子经常出现生病的情况，则可能是自身免疫力较差所导致，此时可在医生指导下使用匹多莫德颗粒或脾氨肽口服冻干粉等药物进行治疗，能够达到较好的增强免疫力效果，使女生子身体素质得到改善。

日常生活中要让女生子养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累，同时还要做好保暖措施，及时添减衣物，避免着凉。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。