遭遇明显应激事件如失业、失恋、亲人离世等后，出现持续情绪低落、过度焦虑、睡眠紊乱、注意力不集中、社交回避、无法完成日常工作学习或家务等功能受损表现，症状持续超1个月未自行缓解，或症状严重影响社会功能，甚至出现自伤、自杀意念或冲动行为时，需及时就医。
适应障碍就诊指南
适应障碍可以看哪些科室
1.精神科/心理科：适应障碍是应激相关的精神心理障碍，主要就诊于综合医院精神科或精神心理专科医院的心理科；儿童青少年患者可优先选择儿童精神科就诊。
适应障碍需要做哪些检查
1.躯体辅助检查：包含血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、心电图等，目的是排除甲状腺疾病、心血管疾病等可引发类似情绪、行为症状的器质性疾病。
2.心理测评检查：常用症状自评量表SCL-90、抑郁自评量表SDS、焦虑自评量表SAS等，用于评估情绪症状的严重程度及类型，辅助诊断。
适应障碍核心诊断标准
存在明确的生活应激事件如居丧、失业、搬迁等，在应激后1个月内出现焦虑、抑郁或行为异常等改变，症状影响日常学习、工作、社交等社会功能；排除其他精神障碍，病程不超过6个月，应激源消除后症状一般逐渐缓解。
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