肘关节扭伤急性期72小时内需遵循RICE原则治疗：立即停止活动，局部冰敷每次15-20分钟、每日3-4次，用弹性绷带加压包扎患肢并抬高至高于心脏水平，避免患肢负重；疼痛肿胀明显者可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬。72小时后可配合局部热敷或理疗促进恢复，恢复期需循序渐进进行肘关节屈伸等功能锻炼；若出现韧带撕裂、骨折，需及时就医手术固定。
肘关节扭伤的治疗周期是一个短期，核心目标是促进损伤的软组织肌肉、韧带、关节囊等修复，缓解疼痛与肿胀，恢复肘关节的正常活动功能，避免出现关节僵硬、活动受限等并发症。典型的治疗周期如下：1.急性期伤后1-7天：以制动、消肿止痛为核心，采取局部冷敷每次15-20分钟，每日3-4次、佩戴肘关节支具或护具制动，抬高患肢减轻肿胀，禁止用力活动肘关节；2.亚急性期伤后8-21天：在医生指导下逐步开展轻度的肘关节功能锻炼，如缓慢的屈伸练习、被动旋转练习等，配合热敷、红外线理疗等促进血液循环，助力损伤组织修复；3.康复期伤后22-30天：强化肘关节的力量与灵活性训练，如抗阻屈伸练习、日常活动能力训练等，逐步恢复至受伤前的正常活动状态。
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