下肢肌腱损伤的护理：急性期需立即制动患肢，减少活动，抬高患肢至高于心脏水平以减轻肿胀，48小时内间断冷敷，忌热敷与按揉。恢复期在医生指导下循序渐进开展踝泵、关节屈伸等功能锻炼，避免过早负重或过度牵拉。日常穿宽松合脚鞋袜，避免久站、剧烈行走，定期复查肌腱恢复情况，若疼痛加重或活动受限及时就医。
下肢肌腱损伤患者的护理要点主要涵盖损伤阶段的病情控制、功能恢复及并发症预防，需根据病情阶段调整护理方案。
一、不同时期护理
1.急性期发作期，指征：下肢局部肿胀、疼痛显著，皮肤淤青，活动时疼痛加剧
制动管理：患肢用支具或石膏妥善固定，抬高患肢至心脏水平以上约15-30cm，卧床时避免患肢受压，严禁患肢过度活动，防止肌腱二次损伤；
症状护理：损伤72小时内予局部冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，缓解肿胀疼痛；72小时后改为温敷，促进淤血吸收；每2-4小时观察患肢皮肤颜色、温度、感觉及足趾活动情况，若出现麻木、苍白、肿胀加重等异常，立即告知医护人员；
疼痛护理：遵医嘱按时服用止痛药物，不可自行增减剂量或更换药物。
2.稳定期恢复期
功能锻炼：在医生指导下循序渐进开展康复训练，从被动踝关节屈伸、旋转每日3组，每组20次逐步过渡到主动踝泵运动每日3组，每组100次，避免过早负重；
日常护理：穿着宽松软底鞋，避免挤压损伤部位；避免长时间站立、行走或剧烈运动，减少下肢肌腱负荷；
并发症预防：每日按摩患肢未损伤肌肉群，每日2-3次，每次10分钟，预防肌肉萎缩；卧床时定时变换体位，保持皮肤清洁干燥，预防压疮。
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