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玉米须晒干泡水的功效如下：
1.补充膳食纤维与矿物质：玉米须含黏液质（如果胶、多糖）及少量钾、镁等矿物质。黏液质属于可溶性膳食纤维，泡水后部分溶出，可增加饮水量同时补充纤维，促进肠道蠕动，辅助缓解轻度便秘（因纤维摄入不足导致）；钾元素有助于维持体内电解质平衡，可能辅助调节因钠摄入过多引起的轻微水肿（如夏季湿热导致的下肢浮肿）。
2.抗氧化辅助：玉米须含黄酮类（如槲皮素）、多酚等植物化学物质，这些成分具有抗氧化性，可清除体内自由基，从机制上支持延缓细胞氧化损伤，可能间接辅助改善皮肤状态（如减少色素沉积），但需长期结合健康饮食才能体现效果。
总之，玉米须晒干泡水属于膳食补充范畴，不含药物成分，其功效主要与所含营养素及植物化学物质相关，可作为日常饮食的辅助选择，但需明确无治疗作用。任何健康问题都需依赖正规医疗和药物，不能寄望于这类食物。
