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若不上环，有多种避孕方法效果较好。这主要基于避孕套、短效避孕药及宫内节育器（非上环方式）等避孕方法的特点综合考量。
1. 避孕套：能在有效阻止精子与卵子结合的同时，降低性传播疾病的感染风险。使用方法简便，且材质安全，对人体基本无副作用。不过要注意正确佩戴，全程使用，避免滑脱或破损。
2. 短效避孕药：通过调节激素水平抑制排卵，避孕效率较高。规律服用能维持稳定的避孕效果，还可在一定程度上调节经期。但需严格按周期服用，不可漏服，可能存在轻微副作用如恶心、体重增加等。
3. 宫内节育器（非上环方式）：如含铜宫内节育器，能干扰受精卵着床达到避孕目的。一次放置可维持较长时间避孕效果，适合有长期避孕需求的人群。但可能有月经量增多、经期延长等不良反应。
若出现月经紊乱、腹痛等异常情况，需立即咨询专业医生。
