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激起男性欲望可从生活方式、心理调节、性刺激等方面着手。
1. 生活方式：
保持规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息。坚持适度运动，像跑步、游泳等，有助于增强身体素质，提升睾酮水平，进而促进性欲。同时，饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足营养。
2. 心理调节：
减轻压力，可通过旅游、听音乐等方式放松身心。消除焦虑、抑郁等负面情绪，必要时寻求心理支持。良好的心理状态利于维持正常的性欲，保持对性的积极态度。
3. 性刺激：
营造浪漫舒适的性环境，与伴侣充分沟通交流，增进情感连接。多样化的性互动，如适当的抚摸、亲吻等，能激发性兴奋，唤起男性欲望。
激起男性欲望需要综合生活方式调整、心理改善以及合适的性刺激等多方面干预。若存在持续的性欲减退或其他性功能异常，应及时就医，排查潜在的健康问题。
