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怀孕中期可以适度同房，具体时间需根据孕妇个体差异和孕期健康状况决定。安全同房的关键因素包括孕周稳定性、无妊娠并发症、医生评估许可。
1、孕早期避免：妊娠前12周胚胎着床不稳定，同房可能诱发子宫收缩，增加流产风险。此阶段孕妇常伴有恶心、乏力等早孕反应，性欲普遍降低。出现阴道流血、腹痛等症状需立即就医。
2、孕中期适度：13-28周胎盘形成稳定，可遵医嘱适度同房。建议选择侧卧位等不会压迫腹部的姿势，避免剧烈运动。妊娠糖尿病、前置胎盘等高风险孕妇需严格禁止。
3、孕晚期谨慎：29周后同房可能刺激宫颈引发早产，特别是胎膜早破、胎位不正等情况。宫缩频繁或羊水异常者需绝对禁止，建议通过爱抚等非插入方式维持亲密关系。
孕期同房需使用避孕套降低感染风险，动作应轻柔缓慢。出现阴道出血、规律宫缩或胎动异常需立即停止并就医。保持外阴清洁，同房后建议左侧卧位休息30分钟。均衡摄入蛋白质和维生素，每天进行30分钟孕妇瑜伽或散步有助于维持盆底肌功能。定期产检评估宫颈长度和胎儿状况是确保安全的前提条件。
