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疫情期间拯救牙齿可从保持口腔卫生、调整饮食、缓解压力等方面着手。
1. 保持口腔卫生：
养成正确刷牙习惯，早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，确保牙齿各面都能清洁到。使用牙线辅助清洁牙缝，可有效清除食物残渣和牙菌斑，减少细菌滋生，降低牙齿疾病发生几率。
2. 调整饮食：
控制糖分摄入，少吃甜食和含糖饮料，这些易引发龋齿。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，为牙齿提供必要营养，增强牙齿抵抗力。
3. 缓解压力：
疫情期间压力大，易引发磨牙、牙龈问题等。可通过适量运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态。避免因压力而不自觉地咬牙或磨牙，减少对牙齿的损伤。
疫情期间拯救牙齿需要从多方面综合干预。若出现牙齿疼痛、出血等异常情况，不要自行处理，应在做好防护的前提下及时就医，以免延误病情。
