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  • 疫情期间怎么拯救牙齿

    2025-06-29 3404
朱声荣
朱声荣 主任医师 教授
武汉同济医院 | 口腔科

疫情期间拯救牙齿可从保持口腔卫生、调整饮食、缓解压力等方面着手。

1. 保持口腔卫生:

养成正确刷牙习惯,早晚认真刷牙,每次刷牙时间不少于 3 分钟,确保牙齿各面都能清洁到。使用牙线辅助清洁牙缝,可有效清除食物残渣和牙菌斑,减少细菌滋生,降低牙齿疾病发生几率。

2. 调整饮食:

控制糖分摄入,少吃甜食和含糖饮料,这些易引发龋齿。多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬果、坚果等,为牙齿提供必要营养,增强牙齿抵抗力。

3. 缓解压力:

疫情期间压力大,易引发磨牙、牙龈问题等。可通过适量运动、听音乐等方式缓解压力,保持良好心态。避免因压力而不自觉地咬牙或磨牙,减少对牙齿的损伤。

疫情期间拯救牙齿需要从多方面综合干预。若出现牙齿疼痛、出血等异常情况,不要自行处理,应在做好防护的前提下及时就医,以免延误病情。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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