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感冒特别难受可从休息、饮食、对症处理等方面缓解。
1. 保证休息：
感冒时身体较为虚弱，充足的休息能让身体集中精力对抗病毒。尽量创造安静、舒适的休息环境，减少活动量，保证每天有足够的睡眠时间，有助于恢复体力，减轻不适症状。
2. 调整饮食：
选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米粥、蔬菜汤等。多吃新鲜蔬果补充维生素，多喝水，促进新陈代谢，加快体内毒素排出，减轻咽喉疼痛、咳嗽等不适。
3. 对症处理：
针对发热、头痛、咳嗽等症状，可采用物理方法或使用非处方药物缓解。如发热时用湿毛巾敷额头降温；咳嗽严重时适当喝温水润喉。但使用药物前需仔细阅读说明书，了解禁忌和注意事项。
感冒难受时综合运用休息、饮食调节及对症处理等方法，有助于缓解不适。若感冒症状持续加重或长时间不缓解，可能存在其他并发症，应及时就医。
