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新型冠状病毒肺炎主要通过空气传播。传播途径包括飞沫传播、气溶胶传播和密切接触传播。
1.飞沫传播：感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫可直接被他人吸入。飞沫通常传播距离在1米以内，飞沫核在空气中短暂悬浮后沉降。
2.气溶胶传播：在封闭、通风不良环境中，病毒可在空气中形成气溶胶并长时间悬浮。医护人员进行气管插管等操作时易产生气溶胶。
3.接触传播：病毒附着在物体表面后，通过接触污染的物体再触碰口鼻眼等黏膜导致感染。这种传播在医疗机构和家庭聚集性环境中较为常见。
预防新冠肺炎传播需采取综合措施。保持室内通风换气每日至少3次，每次30分钟以上。在公共场所佩戴医用外科口罩或KN95口罩能有效阻隔飞沫。注意手卫生，使用流动水和肥皂洗手20秒以上，或使用含75%酒精的免洗洗手液。避免聚集活动，保持1米以上社交距离。对高频接触物品表面定期消毒，可采用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。均衡饮食搭配新鲜蔬果，适量补充维生素C和D有助于增强呼吸道免疫力。适度进行太极拳、八段锦等中低强度运动，保证充足睡眠，保持心理平衡。
