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提升男性性欲可从生活方式调整、心理调节、医疗干预等方面着手。
1. 生活方式调整：
保持规律作息，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息。适度运动，如每周进行三次以上有氧运动，可增强身体素质，促进血液循环，有助于维持生殖系统正常功能，进而提升性欲。同时，合理膳食，均衡营养，多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物。
2. 心理调节：
缓解工作、生活中的压力，可通过听音乐、旅游等方式放松身心。伴侣间保持良好沟通，营造和谐的亲密关系，互相理解和支持，能减少心理负担，提升性趣。
3. 医疗干预：
若因疾病或药物等因素导致性欲低下，需及时就医。某些内分泌疾病、慢性疾病会影响性激素水平和生殖系统功能，医生会明确病因后针对性治疗，如调整药物、治疗原发疾病等。
提升男性性欲需要综合多方面因素进行干预。若性欲问题长期未改善或出现其他异常症状，建议及时前往正规医院男科或泌尿外科就诊，避免延误病情。
