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校正牙齿可以进行运动。
1. 适度有氧运动：
如慢跑、快走等，能促进血液循环，增强身体整体素质，为牙齿矫正过程提供良好的身体状态支持。每次运动 30 分钟左右，每周 3 - 5 次，有助于改善新陈代谢，利于矫正期间身体的恢复和调整。
2. 口腔肌肉训练：
可进行一些简单的口腔肌肉活动，比如轻轻咬紧牙关再缓慢放松，或者做鼓腮、吹口哨等动作。这些训练能增强口腔肌肉力量，更好地适应矫正器带来的变化，辅助牙齿移动并稳定矫正效果。
3. 低强度力量训练：
像瑜伽、普拉提这类低强度力量运动也适合。它们能在不造成过大身体冲击的情况下，锻炼肌肉协调性和身体柔韧性，避免因剧烈运动可能导致的矫正装置损坏或松动，保障牙齿矫正顺利进行。
校正牙齿期间进行适当运动对整体健康和矫正效果都有益处。综合进行多种运动，能从不同方面助力矫正。不过，运动时要注意保护口腔，若矫正装置出现松动、损坏等异常情况，需及时联系医生处理 。
