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风寒感冒忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。
1. 生冷食物：
如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。这些食物性寒凉，食用后会使体内的寒邪加重，影响风寒感冒的恢复。人体在感冒期间，脾胃功能相对较弱，生冷食物还可能导致脾胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。
2. 油腻食物：
像油炸食品、肥肉等。此类食物不易消化，会加重胃肠负担。风寒感冒时，身体需要集中能量对抗病毒，胃肠消化功能减弱，过多摄入油腻食物会使营养吸收受影响，不利于身体恢复。
3. 辛辣食物：
例如辣椒、花椒、生姜（生用）等。辛辣食物易生热动火，可能会使风寒感冒入里化热，加重发热、咽喉肿痛等症状。还可能刺激呼吸道和胃肠道黏膜，导致咳嗽、咽痛加剧，甚至引发胃肠道不适。
风寒感冒期间，饮食上要避开上述几类食物，选择清淡、易消化且营养丰富的食物，以促进身体恢复。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。
