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流产后可以适量吃沙棘，但需结合个体情况调整食用方式。这主要涉及沙棘的营养益处、食用注意事项两方面。
1.沙棘的营养益处：沙棘富含维生素C、氨基酸及矿物质，适量食用可辅助补充流产后所需的部分营养，但无明确促进子宫恢复等特殊功效，需理性看待其营养价值。
2.食用注意事项：流产后初期胃肠功能较弱，避免空腹吃沙棘（有机酸可能刺激胃肠）；过敏者禁食；且沙棘不能替代常规营养补充（如优质蛋白），需均衡饮食。
需注意，若食用沙棘后出现腹痛、皮疹等不适，应立即停止并观察，必要时咨询医生。
若术后身体恢复异常或有疑问，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
