高血压血脂降得快需要综合多种方法。这主要涉及生活方式调整、合理运动等方面。
1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，同时减少钠盐摄入，增加钾摄入，控制饮酒量，戒烟，以减少不良习惯对血压血脂的影响。
2.合理运动：选择适合的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每周坚持一定天数，每次持续一定时间，有助于增强心肺功能，辅助降低血压血脂。
在降血压血脂过程中，若自行采取措施效果不佳或出现身体不适。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
