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女人到中年发胖是多因素共同作用的结果。这主要与代谢变化、激素波动、生活方式调整、肌肉量下降等有关。
1.代谢变化：年龄增长使女性基础代谢率逐渐降低，能量消耗减少，若饮食摄入未相应减少，多余热量易转化为脂肪堆积。
2.激素波动：围绝经期雌激素水平下降，影响脂肪分布（如腹部脂肪增加）及代谢效率，促进脂肪堆积。
3.生活方式调整：中年后可能运动减少，同时饮食结构更偏向高油高糖，热量摄入超标。
4.肌肉量下降：肌肉代谢活跃，年龄增长导致肌肉流失，进一步降低基础代谢，加重发胖。
需注意：若短期内体重异常快速增加，或伴随月经紊乱、疲劳乏力等不适，可能与内分泌疾病（如甲状腺功能减退）相关，需警惕。
若体重异常变化或伴随不适持续，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
