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感冒时煮雪梨水可通过选梨、准备、煮制等步骤完成。
1. 选梨：
优先选择新鲜、成熟的雪梨。优质雪梨果实呈圆形或椭圆形，果皮光滑，色泽黄白，无明显斑点或损伤。成熟的雪梨口感清甜多汁，更适合煮水。
2. 准备：
将雪梨洗净，削去外皮，把梨核挖掉，切成均匀的小块。同时准备适量冰糖，可依个人口味调整用量。
3. 煮制：
把切好的梨块放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。炖煮约 20 - 30 分钟，待梨块变软，加入冰糖搅拌至融化，继续煮几分钟即可。
感冒时适量饮用雪梨水，对缓解不适有一定帮助。但雪梨水性寒，肠胃虚寒者不宜多饮。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行规范治疗。
