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性爱球的使用可从准备工作、使用姿势、使用过程三方面着手。
1. 准备工作：
使用前确保性爱球表面清洁，无破损瑕疵。选择安静、舒适且私密的空间，让使用者能全身心放松。同时可适当进行一些热身活动，如简单的伸展运动，为使用性爱球做好身体准备，避免受伤。
2. 使用姿势：
可根据自身情况选择合适姿势。例如，坐在性爱球上，保持身体挺直，利用球的弹性进行上下小幅度运动；也可趴在球上，通过身体的起伏、扭动来感受刺激。不同姿势能带来不同体验，可逐步尝试找到最舒适的方式。
3. 使用过程：
使用时动作要轻柔、缓慢，逐渐增加运动幅度和强度。注意身体与球的接触部位，感受球带来的刺激。需注意节奏，不要过于急促。过程中若出现不适，应立即停止。
性爱球使用需做好各方面准备，注意姿势和过程。若在使用过程中身体出现疼痛、损伤等异常情况，应停止使用并及时寻求专业医疗帮助 。
