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植发后保持舒适的躺姿很重要，主要可从枕头选择、躺卧姿势、头部位置调整三方面来实现。
1. 枕头选择：宜挑选柔软、高度适中的枕头。柔软的材质能减少对植发区域的压迫，降低不适感；合适高度可维持头部血液正常循环，一般以一拳高为宜，有助于减轻头部充血，利于毛囊恢复。
2. 躺卧姿势：建议采用仰卧位。此姿势能使头部、颈部和脊柱处于自然直线状态，避免侧躺或俯卧对植发部位产生挤压，防止刚植入的毛囊因外力移位，保障毛囊成活率。
3. 头部位置调整：可将头部适当垫高，略高于心脏水平。这样能促进头部血液回流，减轻植发部位的肿胀，缓解术后可能出现的疼痛等不适症状。
若植发区域出现严重疼痛、红肿加剧等异常情况，需及时前往正规医疗机构就医诊治。
