合作伙伴：
椎间盘轻度膨出不建议通过正骨治疗。椎间盘膨出的处理方式主要有卧床休息、药物治疗、物理治疗。
卧床休息：急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及负重活动，可有效减轻椎间盘压力。症状缓解后可逐步进行腰背肌功能锻炼。
药物治疗：非甾体抗炎药能缓解神经根水肿和炎症反应，肌肉松弛剂可改善局部肌肉痉挛。神经营养药物有助于促进受损神经修复。用药需在医生指导下进行。
物理治疗：超短波治疗能促进局部血液循环，牵引治疗可减轻椎间盘压力。体外冲击波对软组织粘连有松解作用。这些治疗需由康复医师评估后实施。
椎间盘膨出患者应避免弯腰搬重物、扭腰等动作，睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度。适度游泳、五点支撑等锻炼能增强腰背肌力量。饮食需控制体重，补充钙质及胶原蛋白。慢性期可尝试中医针灸和艾灸，但正骨手法存在加重髓核突出的风险，特别是急性期需绝对禁止。若出现下肢放射痛、马鞍区麻木等神经压迫症状，需立即就医评估手术指征。
