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感冒嗓子疼的物理疗法可进行冷敷、热敷、盐水漱口来缓解。
1. 冷敷：
使用冰袋或冷毛巾敷在颈部疼痛部位，每次约15 - 20分钟，每天数次。低温能使局部血管收缩，减轻炎症水肿，缓解嗓子疼痛和肿胀感，给疼痛部位带来麻木和舒缓的效果。
2. 热敷：
将温热的毛巾或热水袋敷于颈部。热量促使局部血液循环加快，有助于带走炎症代谢产物，减轻嗓子疼痛。每次热敷时间以15 - 20分钟为宜，温度不宜过高，以防烫伤皮肤。
3. 盐水漱口：
用适量的盐溶解在温开水中，制成淡盐水。每隔1 - 2小时用其漱口，能清洁口腔，减少细菌滋生，减轻嗓子部位的炎症，从而缓解疼痛。注意盐水浓度不宜过高，以免刺激口腔和咽喉黏膜。
感冒嗓子疼通过冷敷、热敷、盐水漱口等物理方法可得到一定缓解。但这些方法只是辅助手段，若嗓子疼症状加重或持续不缓解，需及时就医。
