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抑郁症患者吃饭有诸多注意事项。这些注意事项主要涉及食物选择、进食规律等方面。
1.食物选择：宜选择富含营养的食物，如富含色氨酸的鱼类、坚果等，色氨酸可帮助合成血清素，有助于改善情绪。同时多摄入新鲜蔬果，保证维生素与矿物质的充足供应，维持身体正常代谢。避免高糖高脂食物，这类食物可能影响大脑功能和情绪状态。
2.进食规律：保持固定的用餐时间，有助于稳定血糖水平，影响大脑的神经递质分泌。定时进餐可让身体和大脑形成良好的生物钟，有利于情绪的稳定，避免因血糖波动引发的情绪起伏。
部分抑郁症患者可能存在食欲减退或暴饮暴食的情况，需关注自身进食状态。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
