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糖尿病高血压可以适量吃红枣粥。这主要考虑了红枣粥的营养成分、血糖生成指数等因素。
1.营养成分：红枣含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，适量食用可为机体补充营养。同时，粥作为主食能提供能量，满足日常需求。
2.血糖生成指数：红枣本身含糖量较高，但做成粥后，需关注其血糖生成指数。如果搭配合理，如添加一些粗粮，可降低整体的血糖生成指数，在控制量的情况下对血糖影响相对较小。
不过，红枣粥的热量不容忽视，过量食用可能导致血糖、血压波动。若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
