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退出高血压指的是通过多种方式让血压恢复到正常水平。这主要涉及生活方式调整、合理药物治疗等方面。
1.生活方式调整：通过规律作息，保证充足睡眠，可使身体内分泌和神经系统稳定，利于血压平稳。适量运动能增强心血管功能，提高血管弹性，辅助降低血压。饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜水果，控制体重，避免肥胖对血压的不良影响。
2.合理药物治疗：依据患者具体病情、身体状况等，选用合适降压药物。药物能有效扩张血管、减少血容量等，从而降低血压。但要严格遵循医嘱服药，不可自行增减药量。
药物治疗可能存在一定副作用，需定期监测血压及身体指标。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
