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产前焦虑症主要表现为情绪波动、躯体不适和认知行为异常三方面症状。孕期女性出现这些表现需警惕焦虑倾向，主要有过度担忧、睡眠障碍、回避行为等典型特征。
1、情绪波动：孕妇常出现持续性的紧张不安，伴随无明确原因的恐惧感。部分患者会对胎儿健康产生灾难化想象，即使产检正常仍无法缓解忧虑。情绪易激惹现象突出，可能因小事哭泣或发脾气。
2、躯体不适：常见心悸、出汗、手抖等自主神经功能紊乱表现。约60%患者出现妊娠期特有的躯体症状，如宫缩频繁但无规律、胎动感知过度敏感。部分伴有消化功能紊乱，表现为孕吐加重或便秘腹泻交替。
3、认知行为异常：典型表现为反复就医检查却难以打消疑虑，或完全回避产检等必要医疗行为。部分孕妇出现强迫性行为，如每天多次监测胎心、过度清洁消毒。决策能力下降，对分娩方式选择表现出病理性犹豫。
孕期保持规律作息有助于缓解焦虑症状，建议每日进行30分钟低强度运动如孕妇瑜伽或散步。饮食方面增加富含色氨酸的食物如香蕉、燕麦，可促进血清素合成。正念呼吸训练和温水泡脚能改善自主神经功能紊乱，配偶参与心理支持尤为重要。若症状持续两周以上影响日常生活，需及时到产科或心理科就诊评估。
