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二级高血压可以适量吃鱼。这主要考虑了鱼的营养成分、对血压的影响等因素。
1.营养成分：鱼富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，其中的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，对心血管健康有益。这些营养物质在维持身体正常生理功能的同时，一般不会导致血压升高。
2.对血压的影响：适量吃鱼不仅不会引起血压大幅波动，反而在一定程度上有助于改善血管弹性，对稳定血压有积极意义。
烹饪鱼时，应避免采用油炸、高盐等不健康方式，以免影响血压。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
