褪黑素片的功能主治有哪些

褪黑素片的功能主治包括改善睡眠质量、调整时差、缓解失眠、提高记忆力、减轻压力。

1.改善睡眠质量

褪黑素通过调节生物钟来促进睡眠，提高睡眠效率。

2.调整时差

褪黑素能够模拟体内自然分泌模式，帮助身体适应不同的作息时间。

3.缓解失眠

褪黑素可以缩短入睡时间，延长深度睡眠时间，从而缓解失眠症状。

4.提高记忆力

褪黑素有助于改善大脑功能，增强记忆和学习能力。

5.减轻压力

褪黑素具有镇静作用，能减少焦虑和紧张情绪，从而减轻压力。

需要注意的是，虽然褪黑素片有一定的助眠效果，但不宜长期大量使用，以免产生依赖性或副作用。另外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。