褪黑素片有哪些用途

褪黑素片具有改善睡眠质量、调整时差、增强机体免疫力、减轻压力、抗氧化等功效和作用。

1.改善睡眠质量

褪黑素通过调节生物钟来促进睡眠，提高睡眠效率。

2.调整时差

褪黑素能够模拟体内自然分泌模式，帮助身体适应不同的作息时间。

3.增强机体免疫力

褪黑素可以促进淋巴细胞增殖，增强机体免疫功能。

4.减轻压力

褪黑素具有镇静作用，能缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻心理压力。

5.抗氧化

褪黑素作为一种内源性抗氧化剂，可清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

使用褪黑素前应咨询医生或药师的意见，避免与其他药物产生相互作用。对个体可能产生的效果存在差异，因此在使用过程中需注意观察自身反应，并及时调整剂量。