褪黑素片可以经常使用吗

褪黑素片通常不可以经常使用。如果患者存在睡眠障碍的情况，则可以在医生的指导下适当服用该药物进行治疗。

褪黑素是一种主要由松果体分泌的激素，在调节生物钟、改善睡眠质量等方面具有一定的作用。若患者的失眠症状比较严重，并且出现了严重的睡眠障碍，则需要及时在医生的指导下服用褪黑素片来缓解病情。但是患者要注意的是，此类药物不能长期或频繁地服用，以免导致身体产生依赖性，甚至还会加重肾脏以及肝脏的负担。因此，不建议患者经常吃褪黑素片。

对于失眠的人群来讲，平时还需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还要做好保暖工作，以免着凉感冒。另外也可以适当做一些运动锻炼，比如慢跑、散步等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够提高睡眠质量。必要时可遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。