为啥艾灸 3 年，体寒毫无转变？

🎈上周，一位33岁的女士来找我，她一脸苦恼地说：“医生啊，我都艾灸 3 年了，可这体寒的问题还是没改变呀😩。”

😯我开始详细询问她的情况，原来她这 3 年来一直自己在家艾灸，也很坚持，但是效果却不尽人意。

👐我跟她讲，艾灸需要正确的操作手法和足够的热量刺激才能发挥最佳效果，但如果方法不对，或者没有结合其他方面，可能就很难达到理想的效果。

✨就拿艾灸来说吧，首先得选对穴位呀，不是随便灸灸就行的。而且艾灸的时间、温度都有讲究呢。

👉然后，我又跟她说了几点怎么改善体寒的方法，比如调整饮食习惯，增加运动锻炼等🥤。💪还有，适当运动也是很有必要的，能促进血液循环，帮助改善体寒。

🙌在后续的复诊中，我也一直关注着她的情况，根据她的进展不断给她调整建议。

🌟希望她能慢慢改善体寒的状况，恢复健康的身体💗。