清茶的功效和作用

瘦身减脂 、保护牙齿 、调节血脂   

三清茶是绿茶类之一，具有瘦身减脂、保护牙齿等功效。
含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积。
含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

适宜人群：
过食油腻、高血压、小便不利、发热口渴人群。
禁忌人群：
贫血、尿结石、胃溃疡、肝硬化、失眠人群。
用量：
食用：每次10-20g。
不宜同用：
不宜与鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、咖啡同食。
食用方法：
以水烧开后冷却至80℃左右的水温冲泡，第一泡倒掉，从第二泡开始饮用。