肾脚底的反射区位置示意图

【概述】

肾脚底的反射区在第二，三脚趾骨的近端，也就是脚掌，人字形交叉后方的凹陷处，涌泉穴周围。

【位置】

在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中为涌泉穴。

【简便取穴】

卧位或伸腿坐位，卷足，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

【养生保健】

1、按摩：经常按摩涌泉穴，具有补益肾气的功效。

2、泡脚：在睡前用热水泡脚，可以缓解人体的水肿，补益肾气。

3、针灸：针灸涌泉穴具有补精益肾的功效。