维生素c是什么样子的图片

【概述】

维生素C是一种多羟基化合物，是人体不可缺少的一种化合物。

【来源】

维生素C的主要来源比较广泛，存在于新鲜的蔬菜水果中，包括西红柿、菜花、柿子椒、柑橘、苦瓜，柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等食物中。

【功效】

维生素c是人体不可少的水溶性维生素，能够提高人的免疫力、增强体质，而且还具有美白、养颜、祛斑、祛痘的效果，适当的补充维生素C，还可以改善视力，预防白内障。

【意义】

缺乏可出现维生素C缺乏病，表现为体重减轻、四肢乏力、衰弱、肌肉关节疼痛、牙龈红肿、牙龈炎、婴儿可出现易激动、倦怠、食欲减退、四肢疼痛、肋软骨接头处扩大。就需要及时的进行补充。