它们是血管病的“天敌”，能排出血管垃圾，也能降血脂

在生活中我们会遇到很多的问题，随着生活水平的提高，生活压力不断增大，各种生活垃圾也不断的在增多，这里面，包括着工业垃圾、食物垃圾等。尤其是，我们平时所食用的食物，有些吃多了容易增加血管垃圾，血脂、血压不断的在增高，很多女性也出现色斑、暗黄的面色情况，也是让人感到十分烦恼，不止这些，更多老年病也频发，很多人刚过三十岁就有了高血压、高血脂的疾病。

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如何在平日里的食物方面预防血管疾病，如何帮助我们排出血管内垃圾呢?下面随一起来看看吧!

1.绿茶

平日里，应该多喝一些绿茶，来帮助我们降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血管病的发病率，我们都知道，绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以防治血液氧化，防治高血压和高血糖等问题，平时可以在做饭时加入一些茶叶，有利于吸收。

2.黑豆

黑豆被医生称作“血液循环的催化剂”，我们都知道，黑豆有着乌发的作用，其实它还能够生血。黑豆中含有花青素这种物质，可以对血液起到循环、保健的功效。另外，多食用黑豆还能够保护肠胃，增强人体代谢功能。最好使用醋泡黑豆，效果更佳。

3.荞麦面