它们是血管病的“天敌”,能排出血管垃圾,也能降血脂

来源:35健康发布时间:2017-04-15 浏览量:3109次

在生活中我们会遇到很多的问题,随着生活水平的提高,生活压力不断增大,各种生活垃圾也不断的在增多,这里面,包括着工业垃圾、食物垃圾等。尤其是,我们平时所食用的食物,有些吃多了容易增加血管垃圾,血脂、血压不断的在增高,很多女性也出现色斑、暗黄的面色情况,也是让人感到十分烦恼,不止这些,更多老年病也频发,很多人刚过三十岁就有了高血压、高血脂的疾病。

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如何在平日里的食物方面预防血管疾病,如何帮助我们排出血管内垃圾呢?下面随一起来看看吧!

1.绿茶

平日里,应该多喝一些绿茶,来帮助我们降低体内胆固醇和甘油三酯的含量,从而降低血管病的发病率,我们都知道,绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质,可以防治血液氧化,防治高血压和高血糖等问题,平时可以在做饭时加入一些茶叶,有利于吸收。

2.黑豆

黑豆被医生称作“血液循环的催化剂”,我们都知道,黑豆有着乌发的作用,其实它还能够生血。黑豆中含有花青素这种物质,可以对血液起到循环、保健的功效。另外,多食用黑豆还能够保护肠胃,增强人体代谢功能。最好使用醋泡黑豆,效果更佳。

3.荞麦面

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