亚麻籽油的功效与作用及食用方法

亮肤美容 、降血脂 、增强免疫力   

亚麻籽油是由亚麻的籽精炼制作而成，有改善肌肤、降血脂、增强免疫的功效。
含有丰富的α－亚麻酸，亚麻籽油可使肌肤保持娇柔亮泽，改善皮肤脂肪的含量，从而使肌肤变得润滑、富有弹性。
富含亚麻酸，其代谢产物可调节血脂代谢，能促进血脂的平衡，从而可降低血脂，预防动脉粥样硬化。
可降低血小板的凝集作用，提高人体免疫系统功能。

适宜人群：
高血糖、高血脂、糖尿病、冠心病人群。
禁忌人群：
女性妊娠期、腹泻、消化不良人群。
用量：
食材：每日每次10-30g。
不宜同用：
不宜与绿茶、绿豆、芒果、榴莲同食。
食用方法：
亚麻籽油可以炒制、油炸。