什么花适合放卧室安神促进睡眠

适合放卧室安神促进睡眠的花或植物，常见的有虎皮兰、芦荟、佛手柑、甘菊等。
1.虎皮兰：
虎皮兰叶片坚挺直立，叶面有灰白和深绿相间的虎尾状横带斑纹，姿态刚毅，奇特有趣。虎皮兰坚韧不拔，栽培利用广泛，是常见的家内盆栽观叶植物。

虎皮兰除了能晚上释放氧气，还能吸收空气中的甲醛、二氧化硫等有害物质，放在卧室，清新空气的效果非常棒，有一定的安神助眠的作用。
2.芦荟：
芦荟为单子叶植物纲、阿福花科、芦荟属的多年生常绿草本植物。又名库拉索芦荟、中华芦荟、油葱、洋芦荟、翠叶芦荟、美国芦荟等。芦荟其制品被广泛应用于食品、美容、保健、医药等领域。芦荟具有健胃下泄、杀菌、强心活血等作用。
芦荟是一盆非常实用的植物，肉质叶片有消肿止痛的作用，而且还能吸收家里的有害气体，放室内能提高睡眠质量。
3.佛手柑：
佛手柑，性辛，味苦，含有碳水化合物、粗纤维、胡萝卜甙、柠檬苦素。佛手柑入肝、脾经，可以疏肝理气，能够缓解肝气不疏引起的心烦易怒、失眠多梦、胸闷等症状。
现在正是佛手柑上市的时间，佛手柑的淡雅气很好闻，有舒缓紧张情绪的作用，有助于促进睡眠。
4.甘菊：
甘菊可以退肝火，明目，可以治疗失眠，降低高血压。洋甘菊的安神助眠、缓解情绪的功效，可以缓解精神紧张，改善睡眠质量，并且可以治疗焦虑以及抑郁的病症。
甘菊又叫洋甘菊，它的气味有很好的安抚作用，能够缓解焦虑、恐惧等负面情绪。甘菊的镇定效果对失眠很有作用。

若长期伴有失眠现象，建议及早前往医院就诊。