长期不吃午饭会造成什么样的后果

【概述】

长期不吃午饭可能会造成低血糖、胃溃疡、营养不良等不良后果。

【危害】

1.低血糖：午饭含有糖类，可为机体补充能量，长期不吃午饭会导致低血糖。低血糖主要症状包括自主神经症状比如震颤、心悸和焦虑及出汗、饥饿和感觉异常，严重的也会出现认知损害、行为改变、精神运动异常等。

2.胃溃疡：长期不吃午饭会导致体内分泌的胃酸不能及时得到中和，可能导致胃黏膜损伤引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

3.营养不良：午饭一般都含有蛋白质、维生素等多种营养成分，食用后可为机体补充能量，长期不吃午饭可能会出现营养不良的表现。

【后果】

低血压、头晕、贫血、胃炎、乏力、低血糖、胃溃疡、营养不良等。

【建议】

应当按时吃午饭，减少疾病的发生。