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性生活中使用避孕套（俗称“雨衣”）需注意科学方法，否则可能影响防护效果。具体讲究涉及尺寸选择、佩戴时机、材质适配等方面。
1.尺寸选择：需根据自身情况选择合适尺寸，过松易滑落降低防护力，过紧可能因牵拉破裂，影响避孕及性传播疾病防护，应避免盲目选均码或过小/过大产品。
2.佩戴时机：应在性接触（含生殖器接触）前全程佩戴，不可仅射精前戴（前列腺液可能含精子）；需检查保质期，过期乳胶易老化破损，失去防护作用。
3.材质适配：多数人可选乳胶材质，乳胶过敏者需换聚氨酯等无乳胶材质，避免局部红肿、瘙痒等过敏反应，必要时可咨询医生选适配产品。
若使用中出现避孕套破裂、滑落，或自身过敏不适，需及时采取补救措施并关注身体状况。
如出现持续不适或对使用有疑问，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
