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部分药食同源的茶类对预防感冒发烧有一定辅助作用。常见的包括金银花茶、生姜红糖茶、黄芪枸杞茶等。
1.金银花茶：金银花性甘寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。其含有的绿原酸等活性成分，可抑制多种致病菌及病毒活性，对预防风热感冒引发的发热、咽喉不适有辅助作用，但脾胃虚寒者不宜长期饮用。
2.生姜红糖茶：生姜性温，能解表散寒、温中止呕；红糖可益气补血、缓急止痛。二者搭配的茶饮有助于驱散风寒，降低外感风寒导致感冒发烧的风险，适合受凉后饮用，但热性体质人群需慎用。
3.黄芪枸杞茶：黄芪可补气固表，增强机体免疫力；枸杞能滋补肝肾、益精明目。此茶有助于提升机体抵抗力，减少因免疫力下降引发感冒发烧的概率，但感冒期间不宜饮用，以免敛邪影响恢复。
茶类仅为预防感冒发烧的辅助方式，不能替代药物治疗。饮用时需根据个人体质选择合适的茶类，避免过量或不当饮用引发不适。
若感冒发烧症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
