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灯光颜色并非导致近视的直接原因，但不同颜色灯光对眼睛可能产生不同影响。可从合适色温、亮度等方面考量。
1. 合适色温：
一般来说，接近自然光色温（约 4000K - 5000K）的灯光较为适宜。这个色温的光接近白天自然光线，比较柔和舒适，能减少眼睛疲劳。过高色温的光偏蓝白色，可能引起眼睛不适；过低色温偏黄红色，可能照明效果不佳。
2. 亮度适宜：
无论何种颜色灯光，亮度要合适。过亮的灯光会产生眩光，刺激眼睛；过暗则会使眼睛处于紧张聚焦状态。应根据不同场景调整亮度，阅读写作时，需保证足够且均匀的亮度，避免阴影。
3. 显色指数：
选择显色指数高（一般大于 90）的灯光。高显色指数能更真实地还原物体颜色，让眼睛视物更清晰自然，降低眼睛因色彩偏差而产生的额外负担。
近视成因复杂，灯光因素只是其中一方面。营造良好的视觉环境，需综合考虑灯光的多种特性。若发现视力下降或眼睛不适，应及时就医检查 。
