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对于担心近视加深的人群来说，戴近视眼镜是否会让近视度数进一步加深是个备受关注的问题。其实，近视眼镜本身并不会导致近视度数加深，它主要起着矫正视力的作用。不过，近视度数加深可能与多种因素有关，可从用眼习惯、眼镜佩戴情况、身体及环境因素三方面来了解。
1. 用眼习惯：
要注意用眼时长，避免长时间连续用眼。每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或者闭目养神。长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑屏幕或阅读书籍，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，容易导致近视度数加深。同时，要保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持约33厘米的距离，身体挺直，不要弯腰驼背或躺着看书、玩手机。不良的读写姿势会增加眼睛的负担，影响视力。另外，要注意用眼环境的光线，避免在过强或过暗的光线下用眼。过强的光线会刺激眼睛，过暗的光线则会使眼睛过度疲劳，都不利于视力健康。
2. 眼镜佩戴情况：
要选择合适度数的眼镜。如果眼镜度数不准确，过高或过低，都会让眼睛在视物时处于不舒适的状态，长期如此可能导致近视度数加深。因此，配眼镜一定要到正规的机构进行验光，确保度数准确。同时，要坚持正确佩戴眼镜。对于近视度数较高（一般超过300度）的人，建议经常佩戴眼镜，不要随意摘戴，以免眼睛频繁调节焦距，增加眼睛疲劳感。而对于度数较低的人，在看远处物体时也应佩戴眼镜，以减轻眼睛的调节负担。
3. 身体及环境因素：
近视的发展与身体的营养状况也有关系。要保证均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养物质对眼睛健康有益。缺乏相应营养可能影响眼睛的正常发育和功能，进而影响视力。此外，户外活动时间过少也是导致近视度数加深的一个因素。适量的户外活动可以让眼睛接触自然光线，促使视网膜释放多巴胺，有助于抑制眼轴的增长，从而预防近视加深。所以，每天应保证2小时左右的户外活动时间。
近视管理是一个综合的过程，良好的用眼习惯、正确佩戴眼镜以及关注身体营养和户外活动等多方面相互配合很重要。日常要关注视力变化，定期进行视力检查，若发现视力下降明显或出现眼睛疼痛、干涩等不适症状，应及时就医，在专业医生的指导下采取相应措施 。
