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高度近视的判定与防控管理可从度数界定、日常用眼、定期检查等方面着手。
1. 度数界定：
在医学上，近视度数大于 600 度被认定为高度近视。高度近视与普通近视有所不同，它不仅会给日常生活带来诸多不便，而且随着度数的加深，还会引发一系列眼底病变风险，如视网膜脱离、黄斑病变等，严重影响视力健康。
2. 日常用眼：
保持正确的用眼习惯。阅读和书写时，眼睛与书本距离应保持在 33 厘米左右，即“一尺”。用眼 40 分钟左右，要休息 10 - 15 分钟，可以远望或闭目养神。减少长时间使用电子设备，如手机、电脑等，因为电子屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害，加速近视发展。多进行户外活动，每天保证 2 小时以上户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼睛肌肉，预防近视加深。
3. 定期检查：
定期进行视力检查非常重要。建议至少每半年进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等项目。通过检查可以及时发现视力变化情况，若度数有明显增长，要及时更换合适度数的眼镜，以保证视觉清晰，减轻眼睛疲劳。对于高度近视人群，更要密切关注眼底健康，因为高度近视可能引发各种眼底疾病，早期发现并干预能有效降低视力损害风险。
高度近视管理是一个持续的过程，日常用眼习惯的保持和定期检查的落实都很关键。如果在日常生活中出现视力突然下降、眼前黑影飘动、闪光感等异常症状，应立即就医，避免延误病情，造成不可挽回的视力损失。
