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近视眼恢复正常视力是一个复杂且受多种因素影响的过程，通常可从改善用眼习惯、增加户外活动、合理饮食以及必要的医学干预等方面着手。
1. 改善用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应约为 33 厘米，身体坐正，不要弯腰驼背或趴在桌上。避免长时间近距离用眼，持续看书写字、使用电子设备 30 - 40 分钟后，应休息 10 - 15 分钟，可以远望或者闭目养神。注意用眼环境的光线，避免在过强或过暗的光线下看书、看电子屏幕，晚上学习建议使用无频闪、色温适宜的台灯，同时房间整体照明也要充足。
2. 增加户外活动：
每天保证 2 小时以上的户外活动时间，如散步、跑步、打羽毛球、放风筝等。户外活动时，眼睛可以接触自然光线，有助于视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长，从而对控制近视发展有积极作用。
3. 合理饮食：
多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物。像胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等蔬果含有丰富的维生素和抗氧化物质，对眼睛健康有益。适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，为眼睛提供营养支持。少吃高糖食品，过多的糖分摄入可能会影响眼球壁的弹性，不利于近视恢复。
4. 必要的医学干预：
如果是假性近视，可以在医生指导下使用散瞳药物，放松睫状肌，解除痉挛，从而恢复部分视力。对于真性近视，可根据自身情况选择佩戴角膜塑形镜，晚上佩戴，白天能获得较好的裸眼视力，同时在一定程度上控制近视进展；也可以考虑在成年后，当近视度数稳定时，通过近视矫正手术，如激光近视手术、晶体植入手术等，来达到摘掉眼镜的目的。但手术有一定的适应证和风险，需要进行详细的术前检查评估。
近视眼恢复正常视力并非一蹴而就，改善用眼习惯、增加户外活动、合理饮食等多种方法相互配合，持之以恒地坚持。同时，要定期进行视力检查，监测视力变化。如果发现视力下降明显或出现眼痛、眼胀等不适症状，应及时就医，以便采取正确的治疗措施。
