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感冒发烧时吃午餐是有益的。其益处体现在补充能量、维持代谢、减轻肠胃负担等方面。
1.补充能量：感冒发烧时，机体免疫反应活跃，能量消耗较平时显著增加。适量进食午餐可补充碳水化合物等基础营养物质，为免疫系统对抗病原体提供必要能量支持，有助于身体逐步恢复健康状态。
2.维持代谢：发烧会使身体基础代谢率升高，若长时间不进食，可能导致血糖水平波动，影响身体正常生理机能运转。进食午餐能帮助维持代谢过程稳定，让身体更好地应对疾病带来的应激状态。
3.减轻肠胃负担：选择清淡易消化的午餐（如粥类、软面条、蒸蛋等），既能满足身体基本营养需求，又不会给处于虚弱状态的肠胃增加额外负担，避免因进食不当引发腹胀、消化不良等不适症状。
午餐应避免油腻、辛辣或生冷食物，此类食物可能刺激肠胃黏膜，或加重身体炎症反应。
若感冒发烧症状持续或加重（如高热不退、咳嗽加剧等），应及时前往正规医疗机构就医诊治。
