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感冒发烧时可以适量吃肉。这主要涉及消化负担因素、营养支持需求等方面。
1.消化负担因素：感冒发烧期间，机体消化酶活性可能下降，胃肠蠕动减慢。过量食用肉类易加重胃肠负担，引发消化不良、腹胀等症状，因此需选择易消化的瘦肉类型，并控制食用量。
2.营养支持需求：肉类含有丰富的蛋白质、铁元素等营养物质，适量摄入可补充机体能量消耗，助力免疫细胞合成，对身体恢复有积极作用。建议选择清淡烹饪方式，避免油腻或辛辣刺激的肉类。
需注意，若伴随严重呕吐、腹泻或食欲明显减退，应暂时减少或避免肉类摄入，优先选择米汤、粥等清淡流质食物，待症状改善后再逐步添加。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
