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发烧感冒时建议饮用有助于补充水分、缓解不适的饮品。具体可选择温开水、电解质水、清淡汤羹等。
1.温开水：温开水能促进新陈代谢，帮助身体散热，同时稀释呼吸道痰液，保持黏膜湿润，利于病原体及代谢废物排出。作为基础饮品，它安全无刺激，适合各年龄段人群，是发烧感冒期间补充水分的首选，可根据需求多次少量饮用。
2.电解质水：发烧过程中易因出汗导致钠、钾等电解质流失，引发乏力、头晕等症状。电解质水可补充这些必需元素，维持体液平衡，缓解不适。需注意选择无过多添加糖或人工添加剂的产品，避免增加身体代谢负担。
3.清淡汤羹：如蔬菜汤、小米粥汤等清淡汤羹，既能补充水分，又能提供少量碳水化合物和维生素，易于消化吸收，减轻肠胃压力。同时，温热的汤羹还能舒缓咽喉不适，为身体恢复提供温和的能量支持。
需注意避免饮用含糖量高、刺激性强的饮品（如碳酸饮料、浓茶、酒精等），此类饮品可能加重肠胃负担或影响身体散热与恢复。
若发烧持续超过3天或症状加重（如体温超过38.5℃且难以缓解、剧烈咳嗽、呼吸困难等），应及时前往正规医疗机构就医诊治。
