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去鸡皮疙瘩皮肤可从日常护理、外用产品、医美手段等方面着手。
1. 日常护理：
注重皮肤保湿，洗澡不宜过于频繁，避免使用刺激性强的清洁产品。浴后及时涂抹温和滋润的身体乳，保持皮肤水润。同时，注意防晒，紫外线会加重皮肤问题，外出可使用物理防晒或涂抹防晒霜。
2. 外用产品：
可选用含有果酸、水杨酸、维 A 酸等成分的外用产品。这些成分能促进角质剥脱，改善毛囊角化，使皮肤逐渐光滑。但使用时可能有一定刺激性，需先在局部皮肤试用，无不良反应后再扩大使用面积。
3. 医美手段：
若鸡皮疙瘩较为严重，可考虑医美治疗。比如光子嫩肤，利用强脉冲光刺激皮肤，促进胶原蛋白生成，改善肤质；果酸换肤也能有效去除老化角质，促进皮肤新陈代谢。不过医美有一定风险，需选择正规机构和专业医生操作。
改善鸡皮疙瘩皮肤需要综合运用多种方法。日常护理要长期坚持，外用产品和医美手段需谨慎选择。若在改善过程中皮肤出现红肿、疼痛等异常，应立即停止并寻求专业医生帮助。
